Május jó alkalom arra, hogy többet beszéljünk a mentális egészségről. Ilyenkor könnyebb napirendre venni olyan témákat, amelyek a hétköznapokban sokszor háttérbe szorulnak: a túlterhelést, a
A wellbeing (jóllét) a testi, mentális, érzelmi és szociális állapot egyensúlya, amely meghatározza, hogy az emberek milyen minőségben képesek működni a mindennapokban.
A mikroszünet lényegében azt mondja:
állj meg egy pillanatra, nézz fel, vedd vissza a kontrollt, és ne hagyd, hogy a rendszer egész nap automatikusan
A kiégésről rengeteget hallunk, mégis sokan túl későn ismerik fel. Ennek az egyik oka, hogy a kiégés ritkán egyik napról a másikra történik. Inkább úgy
A stresszt gyakran automatikusan negatív jelenségként kezeljük. A stressz sokszor egyenlő a túlterheléssel, a kiégéssel vagy a mentális fáradtsággal. Pedig a stressz önmagában nem probléma.<br
